Почему после работы болит голова? Ответ вас удивит
Почему после работы болит голова? Ответ вас удивит Вы работаете за компьютером 8 часов. К вечеру голова тяжелеет, затылок ноет, и вы тянетесь за таблеткой. Знакомая картина? Чаще всего причина не в усталости. Причина — в осанке. Что на самом деле происходит? Когда вы сидите за компьютером, голова уходит вперёд. Средний вес головы — 5–6 кг. При наклоне в 45 градусов нагрузка на позвоночник возрастает до 25–30 кг. Мышцы шеи и плеч постоянно напряжены, чтобы удержать голову. Сосуды пережимаются, кровоток к мозгу ухудшается — отсюда боль. Осанка — это не привычка. Это результат работы мышц, стоп, таза и дыхания. Главный инсайт В Школе движения Татьяны Годяцкой мы не «ставим осанку». Мы восстанавливаем двигательный контроль — способность тела находить правильное положение естественно. Когда тело двигается правильно, голова не уходит вперёд, мышцы не перенапрягаются, и головная боль перестаёт быть частью вашего вечера. Сравнение подходов Подход Цель Метод Результат ...